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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	119	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	139	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	138	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	139	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	140	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	140	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	143	00:59:41	10,00 km
11	0,30 km	1:50	6:00	140	01:01:31	10,30 km

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