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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:26:49	5,00 km
6	0,47 km	4:03	8:39	137	00:30:52	5,47 km

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