Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,74 km
18:53
5:03
119
00:18:53
3,74 km
2
0,43 km
1:36
3:45
123
00:20:30
4,17 km
3
0,03 km
0:26
15:03
131
00:20:56
4,20 km
4
0,42 km
1:34
3:45
136
00:22:31
4,62 km
5
0,04 km
0:29
12:55
140
00:22:59
4,66 km
6
0,42 km
1:33
3:41
140
00:24:33
5,08 km
7
0,04 km
0:28
12:43
145
00:25:01
5,12 km
8
0,42 km
1:33
3:40
139
00:26:34
5,54 km
9
0,03 km
0:29
14:27
144
00:27:02
5,57 km
10
0,42 km
1:32
3:39
141
00:28:34
5,99 km
11
0,03 km
0:30
16:03
148
00:29:04
6,02 km
12
0,42 km
1:32
3:38
142
00:30:36
6,44 km
13
0,04 km
0:29
13:44
147
00:31:05
6,48 km
14
0,41 km
1:32
3:43
145
00:32:38
6,89 km
15
0,04 km
0:28
12:48
147
00:33:06
6,93 km
16
0,42 km
1:32
3:40
144
00:34:38
7,35 km
17
0,04 km
0:32
14:49
148
00:35:10
7,38 km
18
0,42 km
1:33
3:42
145
00:36:43
7,80 km
19
0,04 km
0:30
12:15
148
00:37:12
7,84 km
20
0,42 km
1:33
3:42
147
00:38:45
8,26 km
21
0,04 km
0:33
15:05
149
00:39:18
8,29 km
22
0,42 km
1:31
3:39
147
00:40:49
8,71 km
23
0,04 km
0:30
12:37
155
00:41:19
8,75 km
24
0,41 km
1:33
3:45
147
00:42:52
9,16 km
25
0,04 km
0:30
13:11
151
00:43:22
9,20 km
26
0,41 km
1:32
3:43
148
00:44:54
9,62 km
27
0,04 km
0:31
13:32
150
00:45:25
9,65 km
28
0,41 km
1:33
3:45
149
00:46:59
10,07 km
29
0,04 km
0:30
12:19
152
00:47:28
10,11 km
30
0,41 km
1:34
3:48
148
00:49:03
10,52 km
31
0,04 km
0:31
12:45
150
00:49:34
10,56 km
32
0,42 km
1:34
3:44
149
00:51:07
10,98 km
33
0,04 km
0:43
18:32
146
00:51:50
11,02 km
34
2,41 km
10:59
4:33
160
01:02:50
13,43 km
19 maj 2025 - 17:45
Tröskelintervaller med Akele, 16 x 425m
Löpning - Tröskelintervall
Lite för snabbt i början så jag avbröt efter 16 istället för att köra 19 st som tänkt.
Soligt och rejält varmt för årstiden.
13,43
km
Distans
1:02:49
Tid
4:41
min/km
Snitt
139
Snittpuls
170
Maxpuls
Adidas Adios Boos...
Total distans: 554 km
annons