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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	130	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	123	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	131	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	131	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	133	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	134	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	134	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	138	00:46:17	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	137	00:50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	130	00:55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	131	01:00:15	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	134	01:04:54	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	133	01:09:33	15,00 km
16	0,13 km	0:41	5:18	134	01:10:14	15,13 km

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