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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	130	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	132	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	128	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	136	01:04:11	13,00 km
14	0,37 km	1:58	5:23	135	01:06:10	13,37 km

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