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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	153	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	00:57:42	12,00 km
13	0,86 km	4:07	4:47	155	01:01:49	12,86 km

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