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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	152	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	00:48:41	9,00 km
10	0,42 km	2:06	5:03	139	00:50:48	9,42 km

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