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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	122	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	145	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:44:12	8,00 km
9	0,53 km	2:43	5:07	162	00:46:55	8,53 km

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