Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
124
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
6:26
6:26
132
00:12:01
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
112
00:17:24
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
105
00:23:31
4,00 km
5
1,00 km
7:33
7:33
106
00:31:03
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
118
00:37:23
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
128
00:41:48
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
128
00:47:16
8,00 km
9
1,00 km
7:20
7:20
116
00:54:37
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
129
00:59:49
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
131
01:05:42
11,00 km
12
1,00 km
7:45
7:45
114
01:13:27
12,00 km
13
1,00 km
6:19
6:19
129
01:19:46
13,00 km
14
1,00 km
6:06
6:06
130
01:25:53
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
140
01:30:35
15,00 km
16
1,00 km
4:52
4:52
146
01:35:27
16,00 km
17
1,00 km
4:53
4:53
145
01:40:20
17,00 km
18
0,61 km
3:13
5:18
144
01:43:32
17,61 km
20 maj 2025 - 05:41
Intervaller mm
Löpning - Distans
Med John i solskenet. Äntligen lite värme.
2x4min
4x2min
6x1min
plus lite extra smått i början och i slutet.
17,61
km
Distans
1:43:32
Tid
5:53
min/km
Snitt
125
Snittpuls
154
Maxpuls
142
Kadens
Hoka Clifton 10
Total distans: 1199 km
annons