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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:29	2,00 km
3	0,41 km	2:31	6:05	136	00:15:00	2,41 km
4	0,03 km	0:39	21:40	135	00:15:39	2,44 km
5	0,07 km	0:20	5:02	120	00:15:59	2,51 km
6	0,10 km	0:36	6:03	123	00:16:36	2,61 km
7	0,07 km	0:20	4:35	130	00:16:56	2,68 km
8	0,13 km	0:45	5:54	142	00:17:41	2,81 km
9	0,07 km	0:20	4:53	146	00:18:01	2,88 km
10	0,12 km	0:45	6:19	155	00:18:46	3,00 km
11	0,07 km	0:20	4:53	151	00:19:06	3,07 km
12	0,11 km	0:45	6:38	154	00:19:51	3,18 km
13	0,07 km	0:20	4:42	153	00:20:11	3,25 km
14	0,12 km	0:45	6:26	155	00:20:56	3,37 km
15	0,07 km	0:20	4:50	151	00:21:16	3,44 km
16	0,11 km	0:45	6:52	152	00:22:01	3,54 km
17	0,07 km	0:20	4:37	148	00:22:21	3,62 km
18	0,11 km	0:45	6:47	152	00:23:06	3,73 km
19	0,07 km	0:20	4:28	152	00:23:26	3,80 km
20	0,12 km	0:45	6:12	150	00:24:11	3,92 km
21	0,07 km	0:20	4:35	151	00:24:31	4,00 km
22	0,13 km	0:45	5:52	156	00:25:16	4,12 km
23	0,08 km	0:20	4:23	154	00:25:36	4,20 km
24	0,11 km	0:45	6:59	156	00:26:21	4,31 km
25	1,00 km	5:54	5:54	144	00:32:14	5,31 km
26	1,00 km	6:44	6:44	147	00:38:59	6,31 km
27	0,43 km	2:22	5:32	141	00:41:21	6,73 km
28	0,13 km	0:47	5:48	152	00:42:07	6,87 km

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