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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	139	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	154	00:11:05	2,00 km
3	0,00 km	0:02	7:38	157	00:11:07	2,00 km
4	0,24 km	1:00	4:11	171	00:12:07	2,24 km
5	0,05 km	0:30	9:30	171	00:12:37	2,29 km
6	0,18 km	0:54	5:00	154	00:13:30	2,47 km
7	0,22 km	1:00	4:29	169	00:14:30	2,70 km
8	0,05 km	0:30	9:32	172	00:15:00	2,75 km
9	0,18 km	1:00	5:27	152	00:16:00	2,93 km
10	0,22 km	1:00	4:38	166	00:17:00	3,15 km
11	0,05 km	0:30	9:23	173	00:17:30	3,20 km
12	0,18 km	0:57	5:21	153	00:18:28	3,38 km
13	0,22 km	1:00	4:37	168	00:19:28	3,60 km
14	0,05 km	0:30	10:37	174	00:19:58	3,64 km
15	0,19 km	1:01	5:20	154	00:20:58	3,83 km
16	0,21 km	1:00	4:44	168	00:21:58	4,04 km
17	0,05 km	0:30	10:45	174	00:22:28	4,09 km
18	0,18 km	1:01	5:31	153	00:23:29	4,28 km
19	0,21 km	1:00	4:43	168	00:24:29	4,49 km
20	0,04 km	0:30	13:29	175	00:24:59	4,52 km
21	0,19 km	1:02	5:31	155	00:26:01	4,71 km
22	0,21 km	1:00	4:52	169	00:27:01	4,92 km
23	0,04 km	0:30	11:23	176	00:27:31	4,96 km
24	0,18 km	1:03	5:42	156	00:28:35	5,15 km
25	0,20 km	1:00	4:55	170	00:29:35	5,35 km
26	0,05 km	0:30	10:47	176	00:30:05	5,40 km
27	0,18 km	1:05	6:03	156	00:31:10	5,57 km
28	0,20 km	1:00	4:57	168	00:32:10	5,78 km
29	0,05 km	0:30	9:35	178	00:32:40	5,83 km
30	0,18 km	1:02	5:50	158	00:33:41	6,01 km
31	0,21 km	1:00	4:40	173	00:34:41	6,22 km
32	0,04 km	0:30	11:12	179	00:35:11	6,26 km
33	0,19 km	1:04	5:41	162	00:36:15	6,45 km
34	0,20 km	1:00	5:01	168	00:37:15	6,65 km
35	0,04 km	0:30	12:00	176	00:37:45	6,69 km
36	0,18 km	1:07	6:14	166	00:38:52	6,87 km
37	0,21 km	1:00	4:49	168	00:39:52	7,08 km
38	0,04 km	0:30	11:10	165	00:40:22	7,12 km
39	0,18 km	1:04	5:57	161	00:41:26	7,30 km
40	0,21 km	1:00	4:43	159	00:42:26	7,52 km
41	0,04 km	0:30	12:10	158	00:42:56	7,56 km
42	0,18 km	1:04	5:58	154	00:44:01	7,74 km
43	0,88 km	5:30	6:14	161	00:49:30	8,62 km
44	1,00 km	6:04	6:04	156	00:55:35	9,62 km
45	0,15 km	0:57	6:11	157	00:56:32	9,77 km

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Etapper

20 maj 2025 - 11:03

Löpning 2025-05-20