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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	132	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	148	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	151	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	153	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	157	00:21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	160	00:25:26	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	160	00:29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	163	00:33:59	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	165	00:38:17	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	166	00:42:36	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	165	00:46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	164	00:51:07	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	166	00:55:22	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	167	00:59:41	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	166	01:04:01	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	167	01:08:24	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	168	01:12:41	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	169	01:16:49	18,00 km
19	0,00 km	0:01	3:27	168	01:16:50	18,00 km

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