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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	131	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	132	00:42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	135	00:47:16	10,00 km
11	0,09 km	0:22	4:15	136	00:47:38	10,09 km

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