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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	0	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	0	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	0	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	0	00:50:51	9,00 km
10	0,33 km	1:51	5:40	0	00:52:42	9,33 km

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