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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	104	00:08:24	1,00 km
2	0,23 km	1:36	6:59	119	00:10:00	1,23 km
3	1,00 km	8:16	8:16	120	00:18:16	2,23 km
4	0,02 km	0:11	12:02	78	00:18:27	2,24 km
5	0,08 km	0:30	5:58	81	00:18:57	2,33 km
6	0,05 km	0:30	10:23	92	00:19:27	2,38 km
7	0,10 km	0:30	4:59	98	00:19:57	2,48 km
8	0,05 km	0:30	10:49	101	00:20:27	2,52 km
9	0,10 km	0:30	5:08	103	00:20:57	2,62 km
10	0,05 km	0:30	10:37	104	00:21:27	2,67 km
11	0,10 km	0:30	5:07	101	00:21:57	2,76 km
12	0,05 km	0:30	10:58	104	00:22:27	2,81 km
13	0,24 km	2:48	11:29	92	00:25:15	3,05 km
14	0,08 km	0:30	6:11	92	00:25:45	3,13 km
15	0,09 km	0:30	5:42	112	00:26:15	3,22 km
16	0,08 km	0:30	6:13	113	00:26:45	3,30 km
17	0,08 km	0:30	6:05	111	00:27:15	3,39 km
18	1,00 km	7:13	7:13	116	00:34:28	4,39 km
19	0,44 km	2:47	6:22	121	00:37:15	4,82 km

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