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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	115	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	127	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	134	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	135	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	142	00:43:02	7,00 km
8	0,89 km	5:17	5:57	142	00:48:19	7,89 km

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