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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	137	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	153	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	00:24:20	4,00 km
5	0,46 km	2:11	4:46	164	00:26:31	4,46 km

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