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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:42:09	8,00 km
9	0,50 km	2:38	5:16	157	00:44:47	8,50 km

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