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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:42	127	00:04:43	1,00 km
2	0,99 km	4:57	4:59	133	00:09:40	2,00 km
3	2,01 km	9:38	4:48	133	00:19:18	4,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:24:00	5,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	136	00:28:46	6,00 km
6	1,00 km	4:43	4:44	145	00:33:29	7,00 km
7	1,01 km	4:40	4:37	137	00:38:09	8,01 km
8	0,99 km	4:35	4:37	142	00:42:44	9,00 km
9	1,00 km	4:49	4:50	139	00:47:33	10,00 km
10	1,01 km	4:31	4:28	140	00:52:04	11,01 km

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