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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	133	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	136	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	141	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	143	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	151	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	158	01:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	01:08:38	12,00 km
13	0,73 km	3:51	5:17	160	01:12:29	12,73 km

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