Sävar - Bullmarksvägen - Tröskelintervaller 3 x 10min
Löpning - Tröskelintervaller
Kändes som att jag prickade mitt nuvarande tröskeltempo, strax under flås, mitt emellan bekvämt och obekvämt ansträngande. Gång/Joggvila 2 min. Just nu ligger tempot alltså på 4:55, 4:53 och 4:58 med snittpuls 151, 150 och 151.
Räknat på en maxpuls på 180 så är det 84%, vilket väl är där den brukar kunna ligga.
