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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	115	00:14:37	3,00 km
4	0,82 km	5:33	6:48	113	00:20:10	3,82 km
5	1,00 km	3:29	3:29	97	00:23:40	4,82 km
6	0,05 km	1:28	32:28	117	00:25:08	4,86 km
7	1,00 km	3:28	3:28	147	00:28:36	5,86 km
8	0,03 km	1:05	40:01	140	00:29:41	5,89 km
9	1,00 km	3:34	3:34	152	00:33:14	6,89 km
10	0,03 km	1:02	32:58	148	00:34:16	6,92 km
11	1,00 km	3:34	3:34	157	00:37:50	7,92 km
12	0,04 km	1:03	29:04	151	00:38:54	7,96 km
13	1,00 km	3:37	3:37	159	00:42:31	8,96 km
14	0,03 km	1:08	41:52	155	00:43:39	8,98 km
15	1,00 km	3:38	3:38	160	00:47:17	9,98 km
16	0,02 km	1:06	47:04	149	00:48:23	10,01 km
17	1,00 km	3:36	3:36	156	00:51:58	11,01 km
18	0,04 km	1:28	39:35	147	00:53:26	11,04 km
19	1,00 km	3:30	3:30	155	00:56:56	12,04 km
20	1,00 km	10:21	10:21	109	01:07:18	13,04 km
21	1,00 km	5:04	5:04	126	01:12:22	14,04 km
22	0,48 km	2:36	5:25	129	01:14:58	14,52 km

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