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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	138	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:28	2,00 km
3	0,90 km	5:22	5:57	151	00:16:50	2,90 km
4	1,00 km	4:34	4:34	164	00:21:24	3,90 km
5	1,00 km	4:29	4:29	165	00:25:53	4,90 km
6	0,48 km	2:06	4:24	168	00:27:59	5,38 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:33:50	6,38 km
8	0,47 km	2:50	6:01	147	00:36:40	6,85 km
9	1,00 km	4:45	4:45	165	00:41:25	7,85 km
10	1,00 km	4:35	4:35	170	00:46:00	8,85 km
11	0,14 km	0:39	4:45	173	00:46:39	8,99 km
12	1,00 km	6:05	6:05	151	00:52:45	9,99 km
13	0,48 km	4:13	8:46	147	00:56:58	10,47 km

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