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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	117	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	126	00:18:47	3,00 km
4	0,01 km	0:06	7:29	134	00:18:53	3,01 km

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