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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	118	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	133	00:14:33	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	138	00:21:30	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	145	00:28:28	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	151	00:35:18	5,00 km
6	0,25 km	1:42	6:45	150	00:37:00	5,25 km
7	0,01 km	0:06	9:23	152	00:37:06	5,26 km

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