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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	145	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	155	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	161	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	164	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	165	00:29:26	5,00 km
6	0,00 km	0:01	4:19	165	00:29:27	5,00 km

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