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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	115	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	124	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	127	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	111	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	118	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	123	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	122	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	123	00:51:15	10,00 km
11	0,63 km	3:18	5:16	122	00:54:33	10,63 km

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