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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:30:44	6,00 km
7	0,08 km	0:45	9:13	132	00:31:29	6,08 km
8	1,00 km	4:24	4:24	146	00:35:53	7,08 km
9	0,79 km	3:36	4:35	148	00:39:29	7,87 km
10	0,18 km	2:00	11:04	129	00:41:29	8,05 km
11	1,00 km	4:23	4:23	148	00:45:53	9,05 km
12	0,77 km	3:37	4:40	162	00:49:29	9,82 km
13	0,23 km	2:00	8:48	149	00:51:29	10,05 km
14	0,01 km	0:02	6:55	156	00:51:32	10,06 km

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