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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	143	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	145	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:44:41	8,00 km
9	0,38 km	2:44	7:17	145	00:47:25	8,38 km

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