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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	129	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	143	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	143	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	139	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	139	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	137	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	139	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	131	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	134	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	133	00:56:26	12,00 km
13	0,17 km	0:48	4:37	134	00:57:14	12,17 km

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