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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	101	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	109	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	109	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	108	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	109	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	109	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	111	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	113	00:40:47	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:42	113	00:40:49	8,01 km

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