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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	132	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	132	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	136	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	136	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	136	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	137	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	136	01:03:09	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	137	01:09:49	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	138	01:16:19	12,00 km
13	0,78 km	5:12	6:39	133	01:21:31	12,78 km

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