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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	127	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:53:05	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:25	133	00:53:28	10,07 km

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