annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:296:2911300:06:291,00 km
21,00 km6:576:5711300:13:262,00 km
31,00 km7:457:4512000:21:113,00 km
41,00 km6:246:2414100:27:344,00 km
51,00 km6:156:1514400:33:505,00 km
60,01 km0:024:4114400:33:515,01 km

21 maj 2025 - 18:04

Backe Motorp

Löpning - Distans
5 C Regn. Uppvärmning till hjärtat och tillbaka upp över backen.
Intervaller upp och ner för backen, jogg till vägen eller obanat. 30 sek ståvila. Fem varv. Trean tillbaka till Motorp
5,01   km
Distans
33:51
Tid
6:45   min/km
Snitt
126
Snittpuls
151
Maxpuls
148
Kadens
Skechers Trail
Total distans: 1882 km
annons