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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	121	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	114	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	117	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	124	00:45:55	8,00 km
9	0,42 km	3:07	7:26	126	00:49:02	8,42 km

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