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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	115	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	116	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	116	00:19:00	3,00 km
4	0,03 km	0:12	7:03	121	00:19:12	3,03 km

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