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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	125	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	124	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	119	00:42:06	7,00 km
8	0,76 km	4:47	6:17	120	00:46:53	7,76 km

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