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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	116	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	00:50:36	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:43	146	00:50:38	10,01 km

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