annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:467:4600:07:461,00 km
21,00 km7:127:1200:14:582,00 km
31,00 km6:576:5700:21:553,00 km
41,00 km7:057:0500:29:004,00 km
51,00 km7:047:0400:36:045,00 km
61,00 km6:536:5300:42:576,00 km
71,00 km6:556:5500:49:527,00 km
81,00 km6:366:3600:56:288,00 km
91,00 km7:047:0401:03:329,00 km
100,70 km4:476:4901:08:199,70 km

12 maj 2025 - 16:14

Stadsdel Norr. Stig o grus

Löpning - Distans
Sega ben och kropp. Sol, ca 16°. 20 min Crosstrainer på Friskis före. Litet stretch efter. Inget pulsband. Ont i ryggen före. Vä höft tendens att vika sig i början.
9,7   km
Distans
1:08:19
Tid
7:03   min/km
Snitt
Saucony, Endorphi...
Total distans: 405 km
annons