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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	00:06:26	1,00 km
2	0,56 km	3:34	6:19	137	00:10:00	1,56 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:15:18	2,56 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:20:37	3,56 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	00:25:58	4,56 km
6	0,01 km	0:02	4:54	153	00:26:00	4,57 km
7	0,75 km	5:00	6:40	144	00:31:00	5,32 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:36:14	6,32 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	00:41:31	7,32 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:46:48	8,32 km
11	0,04 km	0:12	5:29	145	00:47:00	8,36 km
12	1,00 km	6:14	6:14	150	00:53:14	9,36 km
13	0,63 km	3:46	6:01	147	00:57:00	9,98 km
14	0,06 km	0:19	5:47	148	00:57:19	10,04 km

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