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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	145	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	138	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	153	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	133	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	140	00:58:36	10,00 km
11	0,62 km	3:25	5:28	144	01:02:01	10,62 km

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