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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	134	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	141	00:07:53	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	142	00:11:49	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	143	00:15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	143	00:19:40	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	142	00:23:33	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	143	00:27:29	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	143	00:31:25	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	144	00:35:19	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	145	00:39:11	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:04	145	00:39:12	10,01 km

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