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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	134	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	135	01:01:30	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	133	01:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	132	01:12:04	14,00 km
15	0,64 km	3:13	5:03	134	01:15:18	14,64 km

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