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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	148	00:49:51	9,00 km
10	0,56 km	3:11	5:43	144	00:53:02	9,56 km

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