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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	152	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	170	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	170	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	173	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	171	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	174	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	176	00:49:25	10,00 km
11	0,11 km	0:25	3:42	177	00:49:50	10,11 km

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