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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	158	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	160	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	163	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	163	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	163	00:58:45	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	165	01:03:35	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	168	01:08:15	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:04	170	01:08:17	14,01 km

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