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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	110	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	127	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	148	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	156	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	157	00:47:16	10,00 km
11	0,41 km	1:52	4:35	156	00:49:08	10,41 km

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