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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	7:10	4:29	154	00:07:10	1,60 km
2	1,40 km	6:17	4:30	168	00:13:27	3,00 km
3	0,02 km	1:00	50:00	156	00:14:27	3,02 km
4	0,80 km	3:17	4:06	165	00:17:44	3,82 km
5	0,02 km	1:00	50:00	160	00:18:44	3,84 km
6	0,80 km	3:22	4:13	165	00:22:07	4,64 km
7	0,02 km	1:00	50:00	160	00:23:07	4,66 km
8	0,80 km	3:21	4:12	166	00:26:28	5,46 km
9	0,03 km	1:00	33:20	163	00:27:28	5,49 km
10	0,80 km	3:21	4:11	166	00:30:49	6,29 km
11	0,04 km	1:00	25:00	166	00:31:49	6,33 km
12	0,80 km	3:24	4:15	167	00:35:13	7,13 km
13	0,02 km	0:07	5:40	178	00:35:20	7,15 km
14	0,00 km	0:01	0:00	179	00:35:21	7,15 km

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