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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	109	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	121	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	132	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	132	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	131	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	132	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	133	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	133	01:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	135	01:07:48	14,00 km
15	0,93 km	4:47	5:08	144	01:12:35	14,93 km

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