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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	4:06	5:56	126	00:04:06	0,69 km
2	0,25 km	1:10	4:43	137	00:05:16	0,94 km
3	0,06 km	0:20	5:59	149	00:05:36	0,99 km
4	0,24 km	1:10	4:48	152	00:06:46	1,24 km
5	0,06 km	0:20	5:52	153	00:07:06	1,29 km
6	0,23 km	1:10	5:10	151	00:08:16	1,52 km
7	0,06 km	0:20	5:43	146	00:08:36	1,58 km
8	0,25 km	1:10	4:36	151	00:09:46	1,83 km
9	0,06 km	0:20	5:44	148	00:10:06	1,89 km
10	0,26 km	1:10	4:32	147	00:11:16	2,15 km
11	0,06 km	0:20	5:50	152	00:11:36	2,20 km
12	0,24 km	1:10	4:49	154	00:12:46	2,44 km
13	0,06 km	0:20	5:24	159	00:13:06	2,51 km
14	0,24 km	1:10	4:52	158	00:14:16	2,75 km
15	0,05 km	0:20	6:25	154	00:14:36	2,80 km
16	0,26 km	1:10	4:25	154	00:15:46	3,06 km
17	0,06 km	0:20	5:31	156	00:16:06	3,12 km
18	0,25 km	1:10	4:36	152	00:17:16	3,38 km
19	0,05 km	0:20	6:43	149	00:17:36	3,43 km
20	0,26 km	1:10	4:30	148	00:18:46	3,68 km
21	0,04 km	0:20	7:56	155	00:19:06	3,73 km
22	0,24 km	1:10	4:50	155	00:20:16	3,97 km
23	0,05 km	0:20	6:27	157	00:20:36	4,02 km
24	0,23 km	1:10	5:11	152	00:21:46	4,24 km
25	0,05 km	0:20	6:24	150	00:22:06	4,30 km
26	0,26 km	1:10	4:28	151	00:23:16	4,56 km
27	0,05 km	0:20	6:16	151	00:23:36	4,61 km
28	0,26 km	1:10	4:28	151	00:24:46	4,87 km
29	0,01 km	0:05	7:29	154	00:24:51	4,88 km
30	0,17 km	1:09	6:54	144	00:26:00	5,05 km
31	0,04 km	0:18	7:53	134	00:26:18	5,09 km
32	0,14 km	1:08	8:07	138	00:27:26	5,23 km
33	0,04 km	0:17	7:00	145	00:27:43	5,27 km
34	0,17 km	1:08	6:38	143	00:28:51	5,44 km
35	0,04 km	0:17	6:43	132	00:29:08	5,48 km
36	0,18 km	1:10	6:19	124	00:30:18	5,67 km
37	0,00 km	0:03	13:25	123	00:30:21	5,67 km

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